2010年10月14日

スロージョギング

秋にもいろいろありますが、
今年はスポーツの秋!ってことで、ウォーキングを始めました。

体重増加が気になる、っていうのもあるんですけどね‥。

歩きながら、スロージョギングが良い、
とテレビで言っていたのを思い出して、
してみました、スロージョギング。

歩く早さで、走る。

歩く時より、腕をしっかり振ってます。
太ももから、足が上がってます。
なので、腕と太ももが筋肉痛になりました。

ちゃんと続けたら、効果がありそうな感じです。

毎年、夏に少し痩せて体重維持が出来るのが
お正月までなのですが(お正月を越すと太るんですよね‥。)
今年は、スロージョギングでキープ頑張ろう!
‥頑張れるかなぁ(苦笑)


posted by たとみ at 00:32| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月08日

相撲よ!

「相撲よ!」白鵬 翔 著

第六十九台横綱 白鵬の語りおろしです。

幼少時代から現在まで、そして、これからの事について、
語っています。

相撲について、今まで深く考えた事が無かったのですが、
読むと、相撲って奥が深いんだなと、思いました。

最期に、伝統の継承として、相撲の型の意味や
角界の問題に触れていますが、知らない事がいっぱいで、
読みながら少し恥ずかしくなりました。
もっと、自分の国について知らなきゃいけなぁ、と。

この本を読むと、相撲が面白くなると思います。
で、白鵬のファンになっちゃうと思います(笑)
posted by たとみ at 23:21| Comment(5) | TrackBack(0) | 読書 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月05日

米粉パン

食欲の秋、と言う訳で、
米粉パン作ってみました。

教科書は、藤田千秋さんの
もっちり、しっとり米粉パンです。

ちゃんと手で捏ねて作りました。
初めての割には、上手く作れたと思うのですが、
家族曰く、フツーに美味しい、だそうです。

美味しいけど、ベリーデリシャスでは無い、と。
そんなパンが焼けたら、お店開けるよ〜。

次は、めっちゃ美味しいパンを焼くぞ!
しばらくは、パン作りにハマる予定です。
↓本日のパン
米粉パン.jpg

posted by たとみ at 00:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年10月01日

佐伯へ

ちょっと遠出をして、佐伯へ行ってきました。

行ってみたかった「カフェ茶蔵」で食事。
プチ玄米定食です。↓
プチ玄米定食.jpg
玄米と小豆のオニギリと、お味噌汁・かぼちゃのコロッケ・野菜の天ぷらです。
量も少ない感じだし、味も薄味なのかな、と思ったのですが、
食べてみると、玄米のせいか、お腹もいっぱいになるし
野菜の天ぷらも、塩無しでも美味しく感じました。

お店の雰囲気も良かったし、また行きたいなぁ。
別腹で頼んだデザートの甘酒シャーベット。
トッピングは、凍らせたブルーベリー。
ちょっとクセがあったけど、美味しかったです。
甘酒シャーベット.jpg
posted by たとみ at 23:37| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

気が付けば、秋

気が付けば、2010年も残すところ3ヶ月。

ほったらかし過ぎました‥。
でも、ブログを閉じようとは思わないのが不思議なところですたらーっ(汗)

今月は、エリザベートを観劇しに東京へ。
久しぶりの東京、祐一郎さん。
とっても楽しみです!
posted by たとみ at 22:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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