2010年10月14日

スロージョギング

秋にもいろいろありますが、
今年はスポーツの秋!ってことで、ウォーキングを始めました。

体重増加が気になる、っていうのもあるんですけどね‥。

歩きながら、スロージョギングが良い、
とテレビで言っていたのを思い出して、
してみました、スロージョギング。

歩く早さで、走る。

歩く時より、腕をしっかり振ってます。
太ももから、足が上がってます。
なので、腕と太ももが筋肉痛になりました。

ちゃんと続けたら、効果がありそうな感じです。

毎年、夏に少し痩せて体重維持が出来るのが
お正月までなのですが(お正月を越すと太るんですよね‥。)
今年は、スロージョギングでキープ頑張ろう!
‥頑張れるかなぁ(苦笑)


posted by たとみ at 00:32| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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